Yoga

Nas aulas de yoga trabalhamos o corpo físico, emocional e mental, aprendemos técnicas que nos permitem olhar diferentes aspectos de nós próprios, abrindo consciência e possibilidades em nós. Promovendo o autoconhecimento e a evolução pessoal.

Técnicas do yoga ensinadas em aula:

Pujá (conexão);

Pranayama (respiração);

Kriya (purificação);

Asana (posturas);

Yoganidra (relaxamento);

Mantra (vocalização);

Dharana (concentração);

Manasika (visualização)

Todas as técnicas são adaptadas à capacidade do praticante e seguem um desenvolvimento progressivo e acompanhado, em função dos objectivos co-criados.

As turmas dividem-se em jovens e adultos a partir dos 15 anos; jovens dos 10 aos 15 anos e crianças dos 5 aos 9 anos.

Qualquer que seja o seu momento na vida, se sente curiosidade venha experimentar uma aula connosco.

Onde estamos.